Jóga sa oplatí venovať sa celý život

ísť spať skoro

Nedostatok spánku je zdrojom nezdravého života moderných ľudí. Jogíni chápu dôležitosť dostatočného spánku, neponocujú, chodia skoro spať a skoro vstávajú. Tí, ktorí dokážu ovládať ráno, môžu ovládať život!

pravidelné cvičenie

Joga je druh sebadisciplíny, ktorá je integrovaná do kostí. Jogíni majú úžasnú sebakontrolu. Buď sú na ceste do štúdia jogy alebo v štúdiu jogy. Využite svoj čas naplno. Každý deň je vždy hodina jogy.

Pi viac vody

Vstaňte s pohárom vody, aby ste znížili koncentráciu krvi a podporili krvný obeh. Pol hodiny pred spaním vypite pohár vody, aby ste počas spánku udržali telo v rovnovážnom stave. Pite veľa vody, aby bola pokožka hydratovaná a detoxikujte sa včas.
Jedzte menej mastnoty

Po joge postupne rada jem ľahké jedlá a mám rada jedlá s vysokým obsahom chlorofylu. Vegetariánska strava sa nazýva jinová, ktorá dokáže odľahčiť telo, znížiť vplyv negatívnych emócií na život a vyživuje srdce.

jednoduchý a prirodzený život

Jogín žije pevný život, jednoduchý a nenáročný. Joga nie je len cvičenie tela, ale aj cvičenie jednoty tela a mysle.

rád čítam

Jogíni majú radi ticho, radi sú sami, varia si čaj, vo voľnom čase čítajú knihy, nasávajú múdrosť kníh a obohacujú svoje srdce

Niektorí ľudia prirovnávajú jogu k umeniu sebakultivácie

Niektorí ľudia považujú jogu ako budovanie vlastnej duše

Iní používajú jogu ako spôsob, ako sa udržiavať v kondícii

V skutočnosti je joga v živote skôr ako rozhovor so sebou

Každé cvičenie jogy je ako objavovanie seba samého

V každom z nás sú dve duše

Jedna, na mne nezáleží koľko neúspechov ti život dáva

Vždy dokážeš vyriešiť, čeliť, prijať, absorbovať znova a znova

Druhé ja ticho sedí v mojom srdci

Cez meditáciu, dýchanie, aby som si bol vedomý zovňajšku, cítim srdce

Krásne pohľady si niekedy netreba predstavovať

Kam ide srdce, kam ide duša, krása prichádza prirodzene

Krása jogy je v tom, že tvaruje línie vášho tela

, upokojuje vašu nepokojnú myseľ, je darom života necháš

ťa naučiť sa rozprávať sám so sebou v samote, v samote

Všetko je vyjadrené dychom

Netreba zložité veci

Dýchanie je najjednoduchšie

A tie najjednoduchšie veci sú často najdojímavejšie

Na tejto ceste a praktizovaní dialógu so sebou

Nezáleží na tom o rýchlosti iných, pretekajte len sami so sebou

Spomaľte svoju myseľ a telo, aby ste objavili viac zo svojho vnútorného pokladu

Posúvajte hranice a užívajte si svoj vlastný obrovský svet

Joga vám umožní naučiť sa byť sám so svojím druhým ja