jointop je profesionálna spoločnosť s viac ako 10-ročnými skúsenosťami.
Facebook linkedin youtube ins twitter pinterest

slovenskýslovenský

kontaktné číslo

+86 591-87668070
YOGA BLOG
blog
  • Domov

  • blog

  • Ako dlho je dobré denne cvičiť jogu

Ako dlho je dobré denne cvičiť jogu

Jan 12, 2023
Cvičenie jogy zvyčajne hodinu až hodinu a pol denne, ak nie je čas, môžete cvičiť aj pol hodiny (nie menej ako pol hodiny), ale musíte trvať na tom, aby ste cvičili každý deň, aby sa účinok dostavil dobre. Čas cvičenia je najlepšie umiestniť ráno a večer a zafixovať ráno alebo večer, pretože telo má pamäťovú funkciu, cvičte každý deň v rovnakom čase, kedy telo vytvorí pamäť, takže telesné cvičenie je najlepšie. V skutočnosti najštandardnejšie asi 70 minút denne.

Lacná podložka na joguLacný elastický pásLacný bedrový prsteňLacný posilňovací pás

Lacný GripLacný naťahovač rúkLacná filmová pištoľ na krkLacná lopta na jogu

horúce značky : Čas na jogu Denné cvičenie jogy Frekvencia cvičenia jogy