Aké sú rekvizity v joge?

Medzi najbežnejšie typy rekvizít patria:

1- Podložky na jogu poskytujú odpružený povrch na cvičenie a pomáhajú predchádzať zraneniam. Musíte nájsť najvhodnejšiu podložku na jogu pre vaše potreby. Rôzne jogové rekvizity môžu byť použité na zlepšenie vašej praxe.

2- jogové bloky : jogové bloky sa používajú na podporu tela v rôznych jogových pozíciách. Môžu byť umiestnené pod rukami, nohami alebo bokmi, aby pomohli zarovnaniu a stabilite.

3- Vankúš na jogu : Podložka na jogu je veľký a pevný vankúš, ktorý môže podporiť vaše telo v rôznych jogových pozíciách. Podložky na jogu sú veľké, pevné vankúše, ktoré dokážu podoprieť telo v rôznych jogových pózach. Často sa používajú pod kolená, chrbát alebo hlavu, aby pomohli s vyrovnaním a pohodlím. ZiYo, aby ste našli najlepšiu podložku na jogu pre vašu prax, môžete navštíviť náš obchod s jogou .

4 popruhy na jogu : Popruhy na jogu sa používajú na pomoc pri zarovnaní a stabilite v rôznych pozíciách jogy. Môžu byť použité na pomoc pri dosahovaní dopredu a ohýbania alebo na udržanie nôh pri sebe, ako napríklad popruhy na jogu "Bound Angle Pose", ktoré pomáhajú pri zarovnaní a stabilite rôznych jogových pozícií.

5- koleso na jogu : koleso na jogu je čoraz populárnejšou novou rekvizitou. Môžu byť použité na pomoc pri rôznych jogových pozíciách, najmä na pomoc pri otváraní hrudníka a ramien. Kolieska na jogu možno použiť na pomoc pri rôznych pozíciách jogy, najmä na pomoc pri otváraní hrudníka a ramien.

Výhody používania jogových rekvizít Joga je prax, ktorú si môžu vychutnať ľudia všetkých vekových skupín a úrovní schopností. Zatiaľ čo jogové rekvizity sú často spájané so začiatočníckymi alebo terapeutickými praktikami, dajú sa použiť na vylepšenie prakticky akejkoľvek jogovej praxe. Rekvizity pomáhajú podporovať telo v náročných pózach a možno ich použiť aj na prehĺbenie strečingu v tradičnejších pózach. Okrem toho môžu rekvizity pridať k známym pózam novú výzvu, čo pomôže udržať cvičenie zaujímavé a vzrušujúce. Od podložiek a popruhov až po prikrývky a vankúše, existuje množstvo rekvizít, s ktorými môžete experimentovať.

Aj keď sú rekvizity často spájané so začiatočníckymi alebo terapeutickými postupmi, v skutočnosti sa dajú použiť na vylepšenie akejkoľvek jogovej praxe, takže nech sú vaše jogové ciele akékoľvek, nebojte sa siahnuť po rekvizite alebo dvoch, ktoré vám ich pomôžu dosiahnuť!