Keď sa stále zdržiavame na obrázkoch, ktoré sú v médiách populárne, je ľahké byť príliš prísni na svoje telo, keď sa na seba pozeráme späť.
Tieto jednotné štandardy sily a krásy nám tiež zabránia oceniť iné telá, ktoré sú odlišné od štandardov.
Nemôžem uveriť sile iných orgánov, než je norma.
"Dokonca mi povedali, že moje stehná sú také hrubé a ruky také krátke, že je luxus chcieť robiť určité pózy. Našťastie si vyberám slabé hlasy, ktoré mi veria, nie hlasné pochybnosti," povedala. povedal.
Verí, že existuje toľko rôznych spôsobov praktizovania ashtangy, koľko rôznych tiel je na svete. V tradičnej praxi Mysore môžu byť ásany upravené podľa rôznych potrieb praxe každého študenta. a upravené: „Počas mojich rokov študijných ciest v Indii som videl, ako môj učiteľ prispôsobuje prax podľa toho, čo je pre študentov najprospešnejšie, hoci v Ashtangari je veľa ásan, nie každý študent musí robiť všetko ásany každý deň rovnakým spôsobom. Ashtanga nie je jedno lineárne cvičenie, ale cesta, ktorá vedie študentov do ducha.“
Kino dúfa, že to dá vedieť viacerým ľuďom: „V skutočnosti nepotrebujete, aby vás svet miloval a prinútil vás cítiť svoju hodnotu, rovnako ako nepotrebujete, aby vám svet nasilu napĺňal hlavu. Jednotný štandard toho, čo je krása a čo je sila."
Kino spomenula, že veľa žien jej povedalo, že vďaka nej sú inšpirované a sebavedomejšie pri cvičení (Kino hovorí, že nie je vysoká a štíhla osoba). "Dobre, potom nech sú moje svalnaté stehná a malý vzrast inšpiráciou pre všetky krátke, ťažké telá," povedal Kino trochu hravým tónom!
A vtipy sú skôr pozitívnou podporou a povzbudením: "Poviem ti, nič ti nie je, si krásna a dokážeš sa udržať, ak chceš, ale zase nemusíš. Dokáž, že stojí za to. Dokonalé telo na cvičenie je to, ktoré neprestáva cvičiť. Naučte sa milovať svoje telo a ďakujte svojmu telu každým nádychom za silu, ktorú z neho máte.“
Kino verí, že každý jednotlivec má silu na dosiahnutie transformácie a prelomu, čaká na objavenie a objavenie, a cvičenie jogy je týmto nástrojom: „V skutočnosti sa nič nedá ľahko dosiahnuť – joga nie je, stoj na rukách Nie, nie meditácia, nie emocionálna rovnováha. , a samozrejme nie so súhlasom seba. Bojovala som s depresiou, úzkosťou, poruchami príjmu potravy, záchvatmi paniky, sebahodnotou, osamelosťou atď., ale kľúčom k transformácii som vždy bola ja sama.
Môžem si vybrať, či sa ponorím do svojej biedy a pasívne budem čakať, kým sa svet napraví a dá mi to, čo vidím ako moje vlastné, alebo sa môžem rozhodnúť vyskočiť zo svojho deštruktívneho myslenia a snažiť sa zmeniť svoj svet a zmeniť ho na to, čo ty miluješ. "
Najhlbšia časť cvičenia ásan je spojenie medzi telom a mysľou. Joga nie je len fyzické cvičenie, ale aj umenie vnímania tela. V skutočnosti je celé cvičenie ásan prípravou na konečnú realizáciu sublimácie tela a mysle. To je dôvod, prečo Kino verí, že aj keď veľa ľudí začína s jogou z fitness dôvodov, pomaly zisťujú, že joga im neviditeľne zmenila život.
„Krása jogových ásan je v tom, že nemusíte veriť, že majú liečivú energiu, joga najskôr zapôsobí na vaše telo a potom nenápadne prenikne do vášho ducha a duše, aby ste dosiahli úplnú premenu ľudí, pretože telo je bránou k srdcu a duši samotnej,“ povedal Kino.
Keď otvoríte platformu sociálnej siete Kino, budete ohromení super ťažkými jogovými pózami, ktoré sa zdá byť praktické. Na fotografii sa jej oči vždy lesknú a jej tvár je vždy s vrúcnym úsmevom. Dokonca aj denník Washington Daily sa o nej vyjadril – „Medzinárodne uznávaný mentor Ashtangy Kino Mac Gregor je taký prítomný, že si nielenže dokáže vyložiť nohy na hlavu, ale dokáže to aj s úsmevom“ je tiež takmer neuveriteľný obdiv .
Je zakladateľkou platforiem sociálnych médií na propagáciu jogy – na Instagrame má viac ako milión sledovateľov a jej osobný kanál na Youtube má viac ako 100 miliónov zobrazení; ona je "Pôvodca Yoga Influencers" - je známa vo svete Náročné asana fotografie scénických miest kolujú po celom svete. Vidíme v nej spojenie tradície a moderny, jogy a módy, dedičnosti a otvorenosti.
slovenský
English
français
Deutsch
italiano
español
Nederlands
norsk
čeština
svenska
Jointop China Industry Co., Limited.
podporovaná sieť ipv6
