Je kvalita kolesa jogy na úrovni? 6 ásan, ktoré treba poznať po vyskúšaní

1. Variant leva s ľudskou tvárou

Prekrížte si nohy a členky s dlaňami na zemi a dávajte pozor, aby ste použili určitú silu, keď máte pás rovno hore. Potom sa zamerajte na členok. Členok sa opiera o koleso jogy a koleso jogy sa nedeformuje ani neskĺzne. Kvalifikované koleso jogy musí byť mäkké na dotyk.

2. Rybí variant

Najprv sa pripravte v ľahu, potom hlavu na zem, zadok hore, nohy obtočené. Počas tohto procesu sa pás neustále trie o kolesá. Poznámka: Koleso jogy, ktoré sa stará o pokožku, je vážne koleso jogy. Akýkoľvek materiál, ktorý nespĺňa štandard a po dotyku s pokožkou pôsobí nepohodlne, musí byť neštandardným produktom.

3. Stoj na hlave

Postavte sa dolu hlavou, predlaktia na zemi a hlavu na zemi. Nohy sú prirodzene mimo čiary. Stabilné koleso na jogu, ktoré ho držíte oboma rukami a držíte na hlave, sa nebojí náhleho pádu. Urobte stojky a vezmite si toto malé koliesko, ktoré je viac než o niečo bezpečnejšie.

4. Ace Pigeon Advanced

Kolieska sú zapustené pod pás a ohnuté dozadu. Ohnite ruky a nohy dovnútra, kým nevytvoria zaoblený oblúk. Pás prilieha k jogovému koliesku, nedeformuje sa, nesvrbí.

5. Stojka na rukách Scorpion

Postavte sa na lakte a chyťte ho oboma rukami. Zdvihnite pás nahor, kým nohy neklesnú. Potom sa prsty na nohách dotknú kolesa jogy, aby sa telo udržalo v rovnováhe.

6. Stojan na rameno

Ľahnite si do uvoľnenej polohy, podoprite spodnú časť chrbta a boky na koleso jogy a zdvihnite nohy.

Toto je cvičná cesta na koleso jogy. Priateľský k pokožke, húževnatý a mäkký s kombináciou tvrdosti a mäkkosti. Vyberte si koleso jogy, ktoré sa vám páči, a začnite novú cestu jogy.