Vzrušujúce a zábavné Prečo je jogová stena vyhľadávaná mnohými ľuďmi?

Aké sú výhody cvičenia Iyengar jogy?

1. Prineste vám viac sviežich a vzrušujúcich skúseností v procese praxe

Nástenné lano na jogu vám pomôže precvičiť predklon, predklon, krútenie a iné polohy. V tomto procese budete mať odlišné chápanie jogových pozícií. Jedna z definícií jogy je: „kultivácia mysle a stimulácia vitality ľudí“. S pomocou jogových nástenných lán sa dá absolvovať veľa náročných pohybov.

2. Urobte cvičenie jogy komplexnejšie, rozmanitejšie a bezpečnejšie

Na všeobecných hodinách jogy je naša chrbtica vždy pod tlakom spolu s gravitáciou. Tréning s vlastnou váhou väčšinou zahŕňa iba tlačenie a nie ťahanie. Jogová stena toto všetko dokáže jednoducho rozvrátiť. Pri ťahu nástenného lana bude telo dobre podopreté, aby bola zaistená bezpečnosť.

Či už chcete zlepšiť bezpečnosť a efekt cvičenia jogy, alebo spojiť fyzioterapiu a rehabilitáciu pre nejaký funkčný tréning, môžete to urobiť pomocou tréningového systému jogovej steny.

3. Usilovná pomocná prax ásan

Pomocou podpery stenového popruhu odoberá tlak na časti tela. Napríklad tlak na kĺby sa dá eliminovať pri vykonávaní psa smerom dole, tlaku na hlavu a krk sa dá vyhnúť v stojke na hlave, tlaku na kolenný kĺb sa dá vyhnúť v sérii bojovníkov a tlaku na pás sa dá vyhnúť v ohybe chrbta, čo môže pomôcť nielen začiatočníkom dokončiť pózu, ale môže to pomôcť aj pokročilým cvičencom napadnúť ťažké pózy.

4. Zafixujte postoj a predĺžte pohyb.

Nástenné lano vám dáva väčšiu voľnosť a umožňuje vám mať väčší rozsah pohybu. Keď visíte na nástennom lane a kolíšete dopredu, môžete urobiť pózu kobry a keď ju kolíšete dozadu, môžete urobiť polohu zloženú dopredu; nástenné lano na jogu má väčšiu flexibilitu a môže tiež zlepšiť koncentráciu cvičiaceho.

5. Vhodné pre všetkých ľudí

Vhodné pre všetkých cvičiacich ľudí, čoskoro pocítite výsledky cvičenia jogy na stene s lanom. Môže to uľahčiť náročné pohyby. Rôzne spôsoby využitia jogovej steny prinútia ľudí, aby sa k stene opäť vrátili.