Jogové pohyby

Jogové polohy sú starodávnou a ľahko zvládnuteľnou metódou na zlepšenie fyzických, mentálnych, emocionálnych a duchovných schopností ľudí. Je to forma cvičenia na dosiahnutie harmonickej jednoty tela, mysle a ducha. Joga pozostáva zo strečingových, silových, vytrvalostných a kardio posilňujúcich cvičení, ktoré podporujú dobré zdravie. Má za úlohu koordinovať celé telo a naučiť sa, ako zabezpečiť, aby telo fungovalo zdravo a zároveň zvyšovať telesnú silu. Vitalita. Okrem toho, rozvoj stavu duchovnej harmónie a emocionálnej stability vás tiež povedie k zlepšeniu vašej fyzickej, emocionálnej, mentálnej a duchovnej pohody, takže vaše telo bude v rovnováhe a bude zdravé.